冬天，很多水果是必不可少的苹果单机版好吗。除了橙子和柚子，苹果和梨最受欢迎。今天的天气很干燥，也很烦躁。你可以多吃苹果和橙子来补充水分。它还可以防止愤怒。其实，这两种水果不仅可以生吃，食后增加食重、预防咳嗽、调节睡眠质量，好处多多。苹果与之相配，下厨即可，安神安神，咳咳不咳，全身放松！
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【苹果梨红枣枸杞汤的制作步骤】
详细配料：选择苹果2个（苹果的选购主要看皮的颜色，苹果分为青皮、黄红色和红色，一般成熟时呈黄红色，甜度很高，但现在很多苹果，打了激素的，是很红的，虽然颜色很漂亮，但是苹果的味道很酸，但是有红富士苹果，很红很甜，并不是说红苹果不好苹果单机版好吗。可以也称一下苹果的重量吗（一般重的苹果水分充足，苹果没有皮伤烂），选1个雪梨，准备6个红枣（可以点开红枣）.看看有没有空隙，红枣的颜色要浅一些，不要选暗淡的红枣，这种红枣不要买），小枸杞子，冰糖，4大碗水。
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难度分析：苹果、梨要洗净去皮，红枣要去核，加工难度较大苹果单机版好吗。
1️⃣：取2个苹果，将苹果和梨放入盛水的容器中，加少许水，撒上2茶匙盐，浸泡几分钟后用布擦拭，可以参与杀菌，但如果皮肤蜡，建议去皮两个水果苹果单机版好吗。没有蜡，皮肤的营养价值很高。
2️⃣：把苹果和梨去核，然后用刀切开，但是需要先把苹果洗干净，把苹果和梨切开，让里面的食物煮熟苹果单机版好吗。
3️⃣：枸杞洗净去表面灰尘，红枣洗净去核，准备好以上材料，开始做这道苹果梨红枣枸杞汤苹果单机版好吗。
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4️⃣：准备一个锅，锅中放入苹果片和梨片，放入几颗红枣，加入大量的水，大火煮20分钟苹果单机版好吗。
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5️⃣：把汤里的苹果和梨煮熟，加入少许冰糖和几颗枸杞，然后转小火煮10分钟苹果单机版好吗。
6️⃣：中间用勺子快速拌匀，待冰糖放凉，关火盛入锅中苹果单机版好吗。这道香甜可口、营养健康的苹果梨红枣枸杞汁就做好了。
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小贴士：苹果和梨都是常见的水果，但是现在很多水果的皮很脏，有些卖家为了好看还给苹果打蜡苹果单机版好吗。虽然它们很漂亮，但吃太多会影响你的健康。蜡可以用盐擦。如需去蜡，去皮切块（或剁碎），将红枣去核，枸杞子洗净。记得先把苹果和梨煮熟，加入红枣，加水大火煮20分钟。最后加入冰糖和枸杞子，小火慢煮，即可食用。
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好处：苹果和梨富含水分、维生素C和苹果酸苹果单机版好吗。人体需要这些营养素。成熟的苹果具有较高的保健价值，可以为皮肤补充水分，促进体内水分解渴。苹果含有铁质和氨基酸，可以养心安神，预防抑郁，缓解紧张情绪，保持平静的心态。由于雪梨是止咳水果，煮雪梨可以入肺经，清肺润肺，有效抵御咳嗽和感冒，提高抵抗力，让你在秋冬季节不再感冒。
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不要再吃苹果和梨了苹果单机版好吗，直接煮着吃，保健价值很高，你知道这道梨菜的特别做法吗？（本文所有图片均来自网络）
