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经常吃苹果的好处
苹果是最常见的水果蔷薇与椿苹果版 。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶子椭圆形，有齿。它的果实呈球形，味甜、脆脆，营养丰富。是世界四大水果之冠。苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色的。苹果是一种低热量食品，每100克仅产生60大卡热量。苹果中的营养成分极易溶解，易被人体吸收，因此被称为“活水”，有助于溶解硫元素，使皮肤光滑柔软。
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一个苹果不仅可以调节消化道活动、降低胆固醇、血压、防癌、减肥，还能提高孩子的记忆力蔷薇与椿苹果版 。苹果不仅含有大脑所必需的各种维生素、脂类、矿物质、糖类等营养成分，还含有对儿童生长发育有益的细纤维，以及能提高儿童记忆力的锌元素。
吃苹果的禁忌
苹果+海鲜：苹果也是富含维生素C的水果，海鲜中含有三价砷蔷薇与椿苹果版 。与维生素C接触后生成五价砷，是砷毒的主要成分。即使量少，长期食用也会造成肝损伤。
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（图片来源于网络）
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